nie wiem

siema chcialbym zrobić pierwszy cykl ale nie wiem na jakich odżywkach koledzy doradzali mi zebym wział kreatynke jakas a ja myslalem o nitrobolon 2 a może lepsze było by inne? Wiek: 18 lat Waga: ok.55kg Wzrost: ok.165cm Staż: 1 miesiąc ( zaczynam) Dieta: ok. 3000kcal. na dzień

Witam Panowie zamierzam zrobić sobie własną siłownie i mam problem z ławka do wyciskania na barki a mianowicie oparcie ma być pod kątem prostym czy ma być nachylone pytam ponieważ sa takie i takie z profesjonalnych firm a nie miałem z taka fizycznego kontaktu i poprostu nie wiem która opcja będzie lepsza.Pozdro

Witam. Nie wiem czy dobry dział, jeżeli zły bardzo proszę o przeniesienie. Mam pytanie dotyczące rowerka stacjonarnego. Mam zamiar jeździć na nim codziennie i tu rodzą się pytania: - od jakiego dystansu zacząć ? - Co ile i o ile zwiększać dystans Z góry dzięki za pomoc.

Witam. Poszukuję ostatnio butów do siatkówki i nie wiem jakie wybrać. I czy buty do kosza mogły być? Jakie byście polecili tak do 230zł.??

Hej Czesto po wypiciu białka mam rewolucje ... Próbowałem już kilku białek i czasami było ok a czasami dupa... Ostatnio zastanawiałem się nad zakupem Sci tech tylko nie wiem co to znaczy wyjonizowany izolat białka serwatkowego. Z góry dziękuję za pomoc .

Proszę o odpowiedź czy mam zeza czy też nie jedna osoba mi powiedziała a nie wiem /SFD/2020/5/21/74d2b7404a3f4c5d97ad0a070a5023d1.jpg /SFD/2020/5/21/0db94b06329d46cda699ad23430a1611.jpg /SFD/2020/5/21/72649716a0344732bfcd16d819c23ca6.jpg

Witam, Jestem obecnie od miesiaca na mikro cyklu Testosteron Cyp. 200mg e6d. Dzisiaj powinienem bic strzala ale dostalem tez wynik pozytywny Covid-19,jestem troche oslabiony od wczoraj i czuje jak mnie lekko łamie. Pytanie: Czy walic strzala czy poczekac z tydzien ? Czy nie oslabie sobie dalej odpornosci? W sumie to jest dlugi estr i nie wiem co [...]

mam pytanie bardzo bym chciał rozwinąć swoja masę mięśniową ale nie wiem co mam brać. Oczywiści mam masę tylko że w brzuchu bardzo prosze o pomoc. co mam kupić??? Uprzedzam trochę to dziwne ae mam masę tłuszczową a chce mieć mięsniową jak tego dokonac w krótkim czasie??? ważę 80kg kileer

Jak w temacie co sie bardziej opłaca PROFI WHEY MASS 4000g czy GAINER MCT 5000g nie wiem co wybrać...??

Siemka ! Nie wiem czy mam sie smiać z szczęścia czy raczej płakać że wy***ka w mojej metce ruskiej SCANBECHA jest 108 tabsów napewno dobrze policzyłem czy to normlane ??

Witam. Mam 15 lat, 175 cm wzrostu i ważę 67 kg. Mój problem polega na tym że jestem chudy ale mam na brzuchu tłuszcz i nie wiem jak się go pozbyć. Prosiłbym o jakieś porady jak spalić tłuszcz ale żebym nie schudnął jeszcze bardziej. Z góry dziękuje i pozdrawiam :)

Witam, czy mogłbym brać mono w dawce 10g w dni treningowe na silowni (3x/tydz) i 5g w pozostale 4 dni ? Mam akurat 250g w puszce co wystarczy na 5 tyg takiego dawkowania i nie wiem czy dokupic jeszcze jedna puche? Czy takie dawkowanie nie ma najmniejszego sensu ? Nie zależy mi na super pompie tylko na lekkim wspomożeniu treningów. Pozdrawiam

Witam, mam 16 lat, 170cm wzrostu o 83kg wagi, ułożyłem sobie plan redukcyjny (-500 kalorii, czyli wyszło mi jakieś 2800 kalorii w ciągu dnia), ale problem polega na tym, że nie chce mi się jeść aż tyle i czasami zjadam ok 2000/2500 kalorii, ale nie jestem głodny ani nic. Więc nie wiem jeść te ustalone 2800 czy lepiej jeść tyle ile mi się chce?

Oczywiscie dieta to podstawa, ktorej staram sie trzymac do tego stosuje gainera firmy Trec, kreatyne CM3. I zastanawiam sie nad kupnem bcaa. Nie wiem czy to dobry pomysl jesli tak to jakie bcaa wybrac! I tu nasuwa sie pytanie:CZY TAKIE ZESTAWIENIE JEST DOBRE? Zmieniony przez - Krolas68 w dniu 2016-04-16 00:18:54

Wiatam wybieram sie do uk I nie wiem jakies sa tam cenyczy mozcie cos podpowiedziec co ze sb zabrac ?

witam, czy mógłby ktoś mi ułośyć plan treningu? trenuję ok. 6 miesięcy, mam dostep do: ławki z regupowanym skosem, ławki na brzuszki, sztanga sztangielki. chciałbym plan na siłe. nie wiem jak sie zabrać do ćwiczeń i w jakiej kolejności wykonywać. pomużcie. dzięki

Mam pytanie odnoszące sie do porcjowania gainera jakim jest Hyper Mass 3000. Pisze ze powinno sie spożywać 1-2 porcje dziennie po 85g, ale nie wiem kiedy najlepiej go spożywać. Mam prośbe czy móglby mi ktos doradzić?

Siemano Panowie , Czy ktos z was ma pojecie co to jest tzn czy to PH ? Mam watpliwosci ,nigdy tego nie jadlem i nie wiem czy dawkowac tak jak producent poleca ,czy tak jak jest na Polskiej stronie relkamowej (inne dawkowanie) Jesli to PH co na cylk oslonki + profilaktyka i co z pct ? http://www.sfd.pl/ArimaTEST__MuscleMeds-t559028.html

mam takie pytanie, jakies 2 miesiace temu mialem robiona operacje ginekomsatii, lekarz mowil ze operacja sie udala, ale po tych dwoch miesiaceach nie jestem wogule zadowolony z tego co jest, jak dal mnie moj wyglad wogule sie nie zmienil, dalej mam sterczace odstajace sutki, jestem prze w****.. na to, nie wiem co mam teraz robic???

witam , wie ktoś może do którego roku życia się rośnie ? słyszałem że do 21 ale nie wiem czy to prawda :P pytam tak z ciekawości bo mam 172cm a chciał bym jeszcze trochę urosnąć :X